肩膀僵硬。颈部?裢赐耆?品

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《肩膀僵硬。颈部?裢赐耆?品》是2009年出版的图书,作者是妇之友社编辑部编。
作    者
主婦之友社編輯部編
ISBN
9789866485589
定    价
70.00元
出版时间
2009-9

肩膀僵硬。颈部?裢赐耆?品内容介绍

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脊柱的弯曲和肩膀僵硬的恶性循环之机制
1.理想脊柱的生理性之弯曲
身体的重心之垂直线是从耳朵起纵向经过颈椎的的一颈椎(C1)、胸椎的第一胸椎(T1)和第十二胸椎(T12),穿过股关节、膝关节而抵达脚踝附近。这是平衡良好,身体安定的形状。
2.不良姿势是对颈部增加负担
采取拱起背部,下颚向前突出的姿势时,头部的重量会落在身体的前侧,为了支撑头部,颈部必须强烈地後仰,椎骨和椎骨之间变得狭小,还容易压迫到边端而引起「僵硬」。
椎骨之间变狭小,而使骨骼增加负担
肌肉的疲劳˙紧张/血液循环不良/减少氧气的供给/产生乳酸等的老废物/刺激末梢神经是的老废物/以脑部来认识「僵硬」
如此治疗以体格为原因而引起的肩膀僵硬

肩膀僵硬。颈部?裢赐耆?品形成因素

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肩膀僵硬的3大原因是
(1)姿势、
(2)造成不良姿势的生活环境、
(3)精神上的负担(压力)。
但处在同一环境下,也有容易引起肩膀僵硬的人和不容易引起肩膀僵硬的人,肩膀僵硬的原因因人而异。
在此要列举出引起肩膀僵硬的各种条件,并对各种的条件思考其对应之方法。[1] 
参考资料
词条标签:
文化 出版物